Gray CHA

최근 운동과 체중감량을 다시 시작하면서 '치팅데이'라는 말을 처음 접하게 되었습니다. 치팅데이? 치팅데이가 뭐지? 치킨 먹는 날인가? 치킨 땡길때 모이는 모임(치킨 +미팅) 정도의 신조어인가? 지금부터는 무지했던 나를 😭 뒤로하고, '치팅데이'에 대해 조사한 정보와 주관적인 생각을 중심으로 포스팅하도록 하겠습니다. 1 어원 cheat + day의 합성어로 cheat day(치트 데이)로 표기하며, 우리나라에서는 cheating day (치팅데이)라고 많이 사용합니다. 2 뜻 풀이 일반인은 체중감량을 위해 저탄수화물/저칼로리 식단 조절을 유지하면서, 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해서 자신의 식단 스케줄(1주 ~ 2주 간격)에 맞춰 하루를 정해 마음 놓고 먹는 날 정도로 풀이할 수 있습니다. 보디빌딩 선수..