당뇨는 흔한 병입니다. 주변을 살펴보면 당뇨병을 앓고 있는 사람들이 있습니다. 그런데, 당뇨가 완치될 수 없는 병이라는 건 알고 계셨나요? 당뇨 자체는 관리할 수 있는 병이지만, 오만가지 합병증의 근원이 되는 아주 무서운 병입니다. 그렇기 때문에 발병하게 되면, 꾸준한 운동과 식이요법의 지속적인 혈당수치 관리를 통해 합병증 발병 시기를 최대한 늦춰야 합니다. 1 어떤 병인가? 당뇨는 혈액 속의 포도당 수치가 정상인보다 높은 상태를 말하는데, 몸에서 에너지로 사용해야 하는 포도당이 소변을 통해 배출된다고 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 1형 당뇨와 2형 당뇨로 분류됩니다. - 1형 당뇨 : 인슐린 자체가 분비되지 않아 혈당 조절을 하지 못하는 경우 또는 2형 당뇨였는데 잘못된 치료방법으로 오히려 몸을 망가..
동물을 위한 기부런! 비대면 마라톤! 애니멀런 #4월 코알라런 함께 달려요! 2020년 코로나로 단 한 번의 마라톤 행사도 참가하지 않았습니다.😔 다시 돌이켜보니 못하고 넘어간 것들이 너무나 많고 속상하네요.. 그래도, 아직 우리는 코로나를 겪고 있으며 현명하게 맞서 이겨내야 하기에 모두 힘을 내야합니다! 아쉬운 마음에 마라톤 일정에 대해서 포스팅을 준비하려고 정보를 수집하던 중 비대면 마라톤 행사에 대해서 찾아보게 되었고 그중 러닝 포인트라는 사업장에서 운영하고 있는 '애니멀런' 이라는 행사를 알게 되었습니다. 우리는 도전합니다. 당장에 보이는 가시적인 변화는 아니지만, 열심히 도전하면 언젠가 변화될 것이라 믿습니다. 애니멀런 의 슬로건입니다. 가슴이 조금씩 꿈틀거리기 시작합니다 👍 참가비 : 20,0..
사회생활을 시작하고, 생애 과업을 하나씩 이루다 보면 자연스럽게 이사를 해야 하는 상황을 맞이합니다. 처음 자취를 할 때까지만 해도, 차량을 이용해서 한두번 왔다 갔다 하면 가능했는데, 가정을 이루고 아이를 키우다 보니 작은 가전제품부터 육아용품까지 짐이 엄청 많아졌습니다. 업체를 통하지 않으면 불가능했습니다. 그래서 이사를 준비하면서 정리했던 내용을 중심으로 정리해봤습니다. 1 업체 선정하기 이사를 전문으로 하는 업체는 정말 정말 많고, 서비스에 대한 만족도와 평가 또한 다양합니다. 같은 업체라도 이사 당일 어떤 팀과 이사를 하는지에 따라 극명하게 나뉩니다. 그렇기 때문에 이사업체를 선정할 때는 자신의 선택 기준과 요구사항에 부합하는 업체로 선택해야 합니다. 저는 아래의 기준으로 업체를 선정하였습니다...
사회생활을 시작하고, 생애 과업을 하나씩 이루다 보면 자연스럽게 집을 계약해야하는 상황을 맞이합니다. 부동산에 대한 지식도 당연히 부족하고, 집 계약도 처음이고, 부동산 사건사고 관련 기사들을 접하면서 점점 불안하고 겁도 나는게 사실입니다😭 첫 계약부터 지금까지 부동산 계약을 진행하면서, 중요하게 살펴봤던 ' 근저당 / 대항력 / 확정일 ' 에 대한 내용을 중심으로 살펴 보겠습니다. 1 근저당 근저당이 잡힌 매물은 절대 NO! 단, 잔금 시 근저당 말소 조건일 경우 OK! = 매물을 찾을 때, 근저당이 잡힌 매물은 보지 않았습니다. 잔금 시, 말소 조건이 아니라면 굳이 봐야 할 이유가 없습니다. 단, 잔금 시, 근저당 말소 조건일 경우 계약서 특약 항목으로 반드시 넣어야 합니다! ( * 신축 건물의 경우..
1 라우터 개념 잡기 패킷의 정보를 추출하여, 목적지까지 최적의 경로를 탐색하여 지정한 후, 데이터 패킷을 전송할 수 있게 해주는 장치입니다. 이때, 목적지까지 최적의 경로를 탐색하여 지정해주는 과정을 '라우팅'이라고 합니다. 2 라우팅 테이블 이해하기 라우팅 테이블은 목적지에 도달하기까지 거쳐야 할, 모든 목적지 정보를 보유하고 있습니다. 이를 통해, 특정 패킷을 수신하게 되면, 라우팅 테이블을 검사하여, 최적의 목적지를 탐색 선정하여 패킷을 전송하는 것입니다. 3 라우팅 테이블 살펴보기 리눅스에서 라우터 설정정보를 확인하면, 아래와 같은 라우팅 테이블 정보 확인이 가능합니다. 1. 현재 시스템에 설정된 라우팅 테이블을 확인 할 수 있습니다. # route Kernel IP routing table D..
최근 운동과 체중감량을 다시 시작하면서 '치팅데이'라는 말을 처음 접하게 되었습니다. 치팅데이? 치팅데이가 뭐지? 치킨 먹는 날인가? 치킨 땡길때 모이는 모임(치킨 +미팅) 정도의 신조어인가? 지금부터는 무지했던 나를 😭 뒤로하고, '치팅데이'에 대해 조사한 정보와 주관적인 생각을 중심으로 포스팅하도록 하겠습니다. 1 어원 cheat + day의 합성어로 cheat day(치트 데이)로 표기하며, 우리나라에서는 cheating day (치팅데이)라고 많이 사용합니다. 2 뜻 풀이 일반인은 체중감량을 위해 저탄수화물/저칼로리 식단 조절을 유지하면서, 부족했던 탄수화물을 보충하기 위해서 자신의 식단 스케줄(1주 ~ 2주 간격)에 맞춰 하루를 정해 마음 놓고 먹는 날 정도로 풀이할 수 있습니다. 보디빌딩 선수..
2021.04.16 확진자 수는 658명으로 확산세가 지속되고 있습니다. 사회적 거리두기와 개인별 방역 지침을 정말 잘 준수해야 하는 상황입니다. 하루빨리 감소세로 내려서길 바랍니다. 지금 가장 중요한 건 올바른 마스크 착용입니다. 선택이 아닌 필수죠! 그런데도, 아직 우리 주변엔 방역 지침을 준수하지 않는 어른들이 많이 있습니다😡 하지만, 분명 그 사람들도 마스크 착용을 해야 하는 걸 알고는 있을 겁니다.. 단지, ' 괜찮을 거야 '라는 주관적인 판단으로 마스크를 벗었을 겁니다. 그래서, 마스크 착용 행정명령을 정확하게 숙지하여, 누군가의 잘못된 행동을 정확하게 인지하고 대처할 수 있는 판단력을 키우고자 포스팅 작성을 하게 되었습니다. ( * 본 내용은 '보건복지부-마스크 착용 행정명령에 따른 과태료 ..